Hôm nay ăn gì? Gợi ý 15 mâm cơm gia đình đầy đủ dinh dưỡng

Bạn đang xem: Hôm nay ăn gì? Gợi ý 15 mâm cơm gia đình đầy đủ dinh dưỡng tại nyse.edu.vn

“Hôm nay ăn gì?” hoặc “Có gì cho bữa tối?” Đây là câu hỏi khiến nhiều chị em phải đau đầu và “hỏng não” mỗi khi nghĩ đến. Hiểu được điều này, superclean.vn muốn cung cấp 15 bữa ăn ngon và tốt cho sức khỏe cho gia đình. Chúng tôi mời bạn cùng tham gia!

Với những ý tưởng dưới đây sẽ giúp bạn chuẩn bị mâm cơm ngon, đủ dinh dưỡng và tiết kiệm được nhiều thời gian nấu nướng mà không phải đau đầu suy nghĩ hôm nay ăn gì. Bởi chúng đều là những món ăn hàng ngày, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm mà lại rất đẹp mắt và không hề nhàm chán.

Thực đơn số 1

Mùa hè đang tới! Vào những ngày hè nóng nực, những món ăn giải nhiệt từ rau củ sẽ được những người thân yêu thích. Suy cho cùng, những món ăn không sử dụng quá nhiều dầu mỡ sẽ tốt cho sức khỏe và khiến bạn không chán ăn. Thực đơn bao gồm:

Canh bầu cay với thịt xông khói.
Salad rau, gồm: xà lách, dưa leo xắt mỏng và nước sốt me.
ngao chiên.
Thịt ba chỉ nấu xì dầu.

Thực đơn số 2

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn chỉ muốn trở về nhà càng sớm càng tốt để nghỉ ngơi và thư giãn. Vậy tối nay ăn gì để tiết kiệm thời gian nấu nướng mà vẫn đảm bảo sức khỏe? Vui lòng tham khảo thực đơn sau:

Gà rán gừng
Đậu phộng rang (xay)
Đậu chiên vàng mắm tôm
Kèm theo các loại thảo mộc.

Thực đơn số 3

Nấu ăn không dễ như nhiều người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, bạn có thể chuẩn bị một mâm cơm ngon cho gia đình mình với thực đơn sau:

Chả cá chiên giòn chấm tương ớt.
Bò nướng ăn kèm: Hành lá, gừng, ớt chuông và các loại rau thơm tùy chọn.
Nấu rau chân vịt.
Rau muống ngâm giấm chua.

Thực đơn số 4

Những món ăn phổ biến và tốt cho sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi hôm nay ăn gì mà bổ? Khoảng 30 phút là bạn có ngay mâm cơm thơm ngon như hình dưới đây:

Canh cua nấu rau ăn nóng.
Cà chua xắt nhỏ.
Thịt lợn nướng.
Su su nấu với lạc hoặc nước mắm.
Mướp xào thịt ba chỉ.

Thực đơn số 5

Thịt lợn là loại thực phẩm gần gũi và quen thuộc với người Việt Nam. Vậy bạn đã biết cách chế biến các món ăn từ thịt lợn chưa? Vui lòng xem thực đơn bên dưới!

Nước hầm xương và rau củ (nếu muốn)
Xào zucchini và tỏi.
mắm tôm luộc
Muối trái cây.

Thực đơn số 6

Cuối tuần, nhiều gia đình thích ra ngoài ăn uống để thư giãn và tận hưởng ngày nghỉ. Tuy nhiên, bạn có thể chuẩn bị một mâm cơm đầy đủ, nhanh chóng và an toàn cho gia đình với thực đơn gồm:

Thịt kho và trứng.
Bắp cải xào tỏi.
Canh sườn bí đỏ
Muối trái cây.

Thực đơn số 7

Cách làm đơn giản, không cầu kỳ cùng những nguyên liệu dễ tìm sẽ giúp bạn chuẩn bị bữa cơm đúng điệu cho gia đình, tiết kiệm thời gian mà không phải suy nghĩ hôm nay ăn gì. Thực đơn bao gồm:

Bắp Cải Xào Tỏi
Gà rán gừng.
Cà rốt, đậu và súp lơ hầm với xương sườn ngắn.
kim chi mặn.

Thực đơn số 8

Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết trưa nay ăn gì thì hãy tham khảo danh sách dưới đây của chúng tôi nhé! Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thịt bò chứa nhiều sắt giúp sản sinh bạch cầu và bảo vệ hệ miễn dịch. Ngoài ra, các món từ thịt bò cũng rất đa dạng và dễ làm. Bạn có thể chuẩn bị một mâm cơm cho gia đình bằng cách:

Bò hầm ớt xanh và rau củ (cà rốt, khoai tây,…)
Hành tây chiên và trứng.
Bắp cải luộc.

Thực đơn số 9

Tiếp tục với phần menu, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn một menu bao gồm:

Canh chua sườn nấu cà chua.
Trứng chiên và hành lá.
Chỉ là một lý lẽ.
Salad dưa chuột.
Quả măng cụt.

Thực đơn số 10

Một bát canh bí đỏ rang muối, đậu bò nướng, một bát canh mồng tơi sẽ giúp các mẹ không còn băn khoăn nên ăn gì trong ngày. Ngoài ra, những món ăn này không khó mà dễ chế biến:

Thực đơn số 11

Đạm, canxi trong tôm và chất béo lành mạnh trong cá là nguồn năng lượng tuyệt vời cho ngày đầu tuần. Thực đơn dưới đây sẽ giúp bạn không còn băn khoăn hôm nay ăn gì:

Tôm chiên giòn.
cá kho riềng.
Bắp cải luộc chấm nước tương.
Ướp dứa với muối ớt.

Thực đơn số 12

Cá nhanh.
Thịt lợn nướng.
Khoai tây chiên.
Nấu rau chân vịt.
Đậu phộng rang.
Muối trái cây.

Thực đơn số 13

Đậu nướng.
Thịt heo chiên giòn.
Đậu phộng rang.
thịt viên chua
Măng xào rau răm.

Thực đơn số 14

Nếu bạn còn đang băn khoăn không biết tối nay ăn gì thì hãy tham khảo những bí quyết dưới đây nhé!

Cá chép chiên xù.
Khai vị với thịt heo xào bắp cải.
Rau dền đỏ nấu canh.
Canh trái cây (chôm chôm)

Thực đơn số 15

Bắp cải luộc.
Trứng luộc.
Súp cá.
Hoa bí xào tỏi.
Cá nhanh.
trái cây tráng miệng

Hy vọng 15 ý tưởng này sẽ giúp các bà nội trợ không còn băn khoăn hôm nay ăn gì! Supperclean.vn chúc bạn luôn có những bữa ăn ngon miệng và ngon miệng bên gia đình.

Bạn thấy bài viết Hôm nay ăn gì? Gợi ý 15 mâm cơm gia đình đầy đủ dinh dưỡng có khắc phục đươc vấn đề bạn tìm hiểu ko?, nếu ko hãy comment góp ý thêm về Hôm nay ăn gì? Gợi ý 15 mâm cơm gia đình đầy đủ dinh dưỡng bên dưới để Học viện Anh ngữ toàn diện NYSE có thể thay đổi & cải thiện nội dung tốt hơn cho các bạn nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website: nyse.edu.vn của Học viện Anh ngữ toàn diện NYSE

Nhớ để nguồn bài viết này: Hôm nay ăn gì? Gợi ý 15 mâm cơm gia đình đầy đủ dinh dưỡng của website nyse.edu.vn

Chuyên mục: Hỏi đáp

[expander_maker more=”Xem thêm chi tiết về Hôm nay ăn gì? Gợi ý 15 mâm cơm gia đình đầy đủ dinh dưỡng” less=”Read less”]